科比是NBA最可怕的杀手,在尝到了总冠军的甜头之后,他并没有放松对自己的要求,依然靠努力训练维持着自己的状态,保持着对冠军的渴望。
一次比赛之后,记者问科比道:“你为什么能如此成功呢?”
科比反问道:“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”
记者摇摇头:“不知道,那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟是什么样?”科比挠挠头说:“满天星星,寥落的灯光,行人很少。” 说到这,科比笑了:“究竟怎么样?我也不太清楚,但这没有关系,你说是吗?每天,洛杉矶早上四点仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上,一天过去了,洛杉矶的黑暗丝毫没有改变,两天过去了,黑暗依然没有半点改变,十多年过去了,洛杉矶街道上早上四点钟的黑暗仍然没有改变,但我却变成了肌肉强健,有体能,有力量,有着很高投篮命中率的运动员” 对于科比凌晨四点训练,美国知名训练师罗伯特.阿勒特的《我和科比的训练故事》,这本书对科比所说进行了翔实的佐证。书中记录了这样一个故事: 在备战2021年伦敦奥运会期间,罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯维加斯。
那是队员们开始合练的前一个晚上,已忙碌到深夜的阿勒特正准备上床休息,就在这时,罗伯特的手响起来,他想这时还会有谁打电话呢?因为时间一日凌晨3点30分,“没有什么意外发生吧?!”罗伯特有些紧张接听的话。“罗伯特先生希望没有打扰你。”如此有礼貌,没有一点大腕的样子,尽管罗伯特犯困得很,要撑不住了,但他仍然很客气地说:“怎么会打扰呢?科比有什么事吗?”电话那头说:“我想知道你是否能帮我做点体能训练?”“当然,一会儿训练管里见。”罗伯特挂了电话,匆匆往训练管里赶,他想:不能让科比在那等着。 到了训练馆,竟然罗伯特吃了一惊,科比不知是什么时候到达那里的。只见他与训练的浑身被汗水浸透了,仿佛刚从水中爬起来的一样 见罗伯特故装出一副很有精神的样子,科比说:“要辛苦你了,我们开始吧。”在罗伯特的指导下,用了一小时15分进行体能训练,然后是45分钟的力量训练,时间一块到早上六点,罗伯特觉得实在有些坚持不住了,说:“对不起,我要回酒店休息了。”科比说:“让你辛苦了,谢谢你。也好,我去练投篮。”
按照安排,上午11点只休息了四个多小时的罗伯特带去训练馆指导全队合练,当他到达训练馆时,已经到齐了的队员有的在聊天,有的和教练讨论什么,可科比仍然满头大汗的在练习着投篮,“你啥时候结束呢?”罗伯特特别感动的说。科比反问道:“结束什么呢?”罗伯特说:“投篮训练。”看着手中投出的篮球,划出了一道弧线,稳稳的落入框内说:“这不就结束了。”原来那一个球是他那天投中的第800个球。 罗伯特书中的这次记载,只不过是科比漫长运动生涯中的一天,一个片段。其实,自从进入nba以后,他几乎每天都是这样的,当大多数人还在睡梦中时,他已出现在湖人队的训练房中了。这也促使科比拿到了五座奥布莱恩杯,61分,完美结束了他的职业生涯。