推開窗，陽光正好。
				 抑鬱症，是一種常見的心理疾病，患者會感覺活著的每一天都在絕望的邊緣折磨自己，不斷用消極去逃避生活，對抗人生。在我看來患有抑鬱症的人，就好像是把自己的內心封鎖在一個小小的房間裡，想抓取可以依靠的東西，卻又在漆黑一片的絕望中，不敢伸手去推開那扇原本可以救贖自己的窗戶。
這是我的親身經歷。在這個「時間就是金錢，效率就是生命」的時代：急速、更新、流量、按讚⋯⋯無數人將自己的生命置於這種奔波之中，把「快」當作人生座右銘，讓自己成為生活中的「絕緣體」，不曾瞭解自己的內心，不停追逐螢幕上變化的數字。殊不知，就是「快」事物使人變得越來越焦慮不安，浮躁惶恐，就這樣一步步沉進抑鬱之海中。從那時起，我們踏實地與家人朋友聊天，聽聽他們今天過得如何；享受每一口放進嘴裡的食物，嚐嚐裡頭用了什麼食材⋯⋯這樣的生活早已變成烏托幫裡才可能出現的場景。
當我們在課室中，抱著一套數學卷子，正在埋頭苦思的時候，不如試試將自己的視線，從密密麻麻的數字上移開，轉頭瞟一眼窗外那兀自舒展的白雲、綠樹成蔭的街道，以及充滿生氣的世界。讓我們的眼睛不再是檢視卷子的掃描儀，而是一台記錄大自然美好瞬間的快門相機。 
當我們在假日裡，無所事事躺在床上玩手機時，不如試試推開窗戶，或走到街上，讓微風吹拂你的臉，吹淨你身上每一處混濁的敞開心扉，或是讓太陽凈化內心的深處，消除所有焦慮的情緒，讓我們試著放縱自己的內心，讓我們的想法不再局限於房間之內，標準之內，別人的眼光之內，而是走出洞穴，將認知衝向雲霄之外。
壓力來自生活，也來自我們不夠認識自己的內心。作為學生，我們每天都承受來自學習的壓力，對成長的不解，各種外在力量脅迫著我們不得不焦急、困惑。我曾經不願停下身邊的比拼和追逐，忽略心靈的需求，忽略這世界的豐富和開放，也忽略了人生除了無目的追趕，還有有目的的追尋，最後造成內心充滿了緊張和焦慮。幸而最終我從家人、朋友，以及這個美好的世界裡，重獲新的力量，走出困境。朋友啊，如果你也不幸遇到這種情況，你不知如何是好，別再憂鬱，推開窗吧，因為那時，必然陽光正好呢！